En bord de mer ou dans la campagne, découvrez la Normandie !
Bernard vous emmène pour une séance de marche dynamique avec bâtons. Vous découvrirez des itinéraires variés sur terrain plat en bord de mer ou avec du dénivelé sur les pentes du Pays d'Auge.
Une autre façon de maintenir la forme !
Une séance d'échauffement au départ et des étirements à l'arrivée sont la garantie d'une meilleure récupération. L'utilisation des bâtons permet de répartir l'effort sur l'ensemble de la chaîne musculaire et aide à garder l'équilibre dans les passages plus difficiles.
